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减肥晚上能吃饭么
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减肥晚上能吃饭么

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  • 减肥期间晚上可以吃鸡肉吃饭吗

    减肥期间晚上可以吃鸡肉吃饭吗,睡前喝酸奶会胖吗   查看解答
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    病情分析:减肥期间尽量是少吃肉类,尤其是脂肪较高的肥肉,对于减肥不利,喝酸奶有助于消化 你的情况考虑应该是与食用鸡肉有一定的影响,但是不起决定性作用,一般减肥需要在控制饮食的同时,适量的运动一下,以消耗掉多余的脂肪
    病情分析:减肥,主要从两个方面着手进行,一是适当的控制饮食,再者就是增加运动量。 饮食方面的控制,主要是减少高脂高热量食物的摄入,并不代表禁止饮食。只要控制好适量,没有问题的。
    病情分析:根据你所说的这种情况和你的年龄,正常的生长发育和适当的体重对身体是有益的 减肥期间晚上吃一些水果就行,可以吃牛肉,鸡肉含有脂肪高一些,睡前喝酸奶是不会增肥的可以的
    病情分析:健康的减肥方法主要是饮食上进行控制,同时配合运动锻炼。 这种情况晚上尽量不要吃一些鸡肉,可以用在早晨进行服用,同时晚上也尽量不要喝酸奶,主要是多吃一些蔬菜。
  • 晚上不吃饭可以减肥吗

    偏胖,我减肥两个多月了,一直减不下来,我有160MM目前有111斤,我从120斤减到110斤后一直减不下去了,我早上一颗水著蛋,中午和晚上都只吃菜,不吃主食,菜也是用开水冲过的,没什么油的,晚上不吃饭可以减肥吗 查看解答
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    你的减肥方式是不科学的,既对身体有害,又不能彻底减肥,因为即使你因为节食瘦下去,哪一天控制不住多吃一点就会完全胖上来,所以不能起到根本作用,中医认为其根本原因是阴阳平衡失调,直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。【如何彻底减肥】建议饮用固本轻调茶,可以由内而外的调整人体,从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节,通过气血津液的作用来完成机体的统一,达到永久减肥的目的,不反复。同时,天然草本配方无副作用,还能起到滋补和保健的作用。 2016-01-15
    对于不吃饭减肥这个问题你一定要认真对待,减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食。复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量,是控制体重的好食物。应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例。提醒注意:在这里增加的概念是指每日食物配比,并非增加食入量。关于你请问的不吃饭减肥这个问题我已作答,希望你满意。 2013-09-15
    您现在这个体重是非常理想的,正常的你的理想体重是110斤。不建议你再继续减肥了。再减肥的话,可能就是偏瘦了,会影响机体的正常功能。您的饮食是比较科学的,不吃主食确实可以减肥,晚上的话我建议你吃一个鸡蛋就可以了,其他的饮食按你刚刚说的那样吃就可以,也可以把鸡蛋换成一个鸡腿,中午也可以吃一个鸡腿,只要不吃主食,减肥效果是比较快的,不建意晚上一点都不吃。 2017-12-15
    追求美丽是每个女人的天性与权力,但是我们最需要的是安康的美丽。现在市面上很多减肥产品都有副作用,且容易反弹,所以选择的时候一定要慎重,千万不要因为减肥搞的自己体弱多病,面色憔悴。我也在减肥,我之前也是用固本轻调茶配合每天散步半个小时,现在身材恢复的很满意,而且皮肤也很有光泽。已经停用好久了,现在就是每天散步而已,饮食正常,没有反弹情况。 2016-01-15
    160cm体重在54公斤以内都是标准体重,在标准体重的上下10%都是正常的,您的体重是55.5公斤,不在超重的范围!首先您不超重,其次像您这样的减肥方法是错误的,不吃主食会对胃肠功能造成损害,这样下去会造成营养不良的!真正的减肥食谱要合理搭配营养,进食七分饱,还要适当体育锻炼,保持良好的心态最重要! 2010-10-16
    所以您现在的减肥其实肠胃很不好,身体所必需的各类营养元素也会随之流失,就算能短期瘦几斤,但是我想您的皮肤状态肯定也不是特别好。 2016-01-15
  • 医生我想问一下运动减肥晚上能吃饭么

    (女 , 21岁,医生我想问一下运动减肥晚上能吃饭么 查看解答
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    一般对于运动减肥期间,晚上可以不吃饭的,米饭热量相对较高。晚上一般可以适当补充点玉米,黄瓜,燕麦,鸡蛋方面的食物,对于减肥相对合适的。另外减肥期间还可以适当用点荷叶,枸杞,山楂搭配泡水饮用。
    饮食可以补充,,对于运动减肥的情况,可以注意水份的补充,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,同时可以经常按摩自己的身体,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用
    减肥建议科学院性减肥切勿运动过量或节食减肥等,建议晚饭少量吃主食,多吃蔬菜水果补充维生素,禁吃辛辣刺激性油腻食物,适量运动提高免疫力,保证良好的睡眠乐观心态。
    运动减肥可以晚上不吃饭,也可以吃,如果吃饭,则需要掌握少和早的原则,避免睡前进食。
    减肥需要节制饮食,多吃蔬菜水果,少吃主食肉类,多运动,下午可少吃些,18点以后不要吃
    可以吃饭的,适当少吃点,饭后一个小时可以做做有氧运动也可以起到减肥的效果的。
    可以吃,但是不要吃太多,少吃高热量食物,可以吃点起清淡的
  • 晚上不吃晚饭能减肥吗

    医生感觉自己特别胖,影响到自己的心情,想减肥,我身高165体重125斤,想找到一个好的减肥方法,请问不吃晚饭能减肥吗?   查看解答
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    病情分析:根据你的描述,节食减肥,可以短暂的让自己瘦的,但特别容易反弹,而且反弹后更严重,所以,节食减肥,尽量少采用。因为一定要科学减肥1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。2.改变饮食结构:不减少饮食量,而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外,可以用流质食物代替日常膳食,但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。3.户外运动:每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪,提高活力的好方法,但每次时间应在30分钟以上。也可步行减肥,每周至少5天,每天走45分钟,行程约5公里,注意要保持一定的速度,不要太慢。4.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人,为避免受伤,最好请教练。5.多喝水:喝水可以加速体内代谢循环,促进脂肪的燃烧。此外要少喝饮料,饮料中糖分过高,对身体健康不利。上述根据“晚餐不吃能否减肥”展开描述,希望对你有帮助,祝健康!
    病情分析:我们是不建议您节食减肥的,减肥需要建立在健康的基础上,不能以牲牺健康为代价来减肥,长期的节食会导致消化系统、肠胃功能、营养不良等疾病也不排除会造成发胖的可能建议您可以采用合理的减肥方法,可以采用一下中医针灸,中医推拿等等都是可以的,当然还是要坐一些有氧运动保持一下的,同时饮食方面也要规律,避免暴饮暴食
    病情分析:晚上不吃饭可以减肥,可以喝汤吃水果等。要多运动,加强活动量。 建议平时饮食以清淡好消化为主,禁食高脂肪、高热量食品,多吃水果蔬菜、多喝水,夏天每天游泳2小时,坚持下来会起到理想效果的。
    病情分析:你的身高和你的体重应该算是在正常范围内吧,顶多属于微胖型,不是你说的肥胖型。如果希望身材再苗条一些,建议,用节食加运动的办法养成,良好的饮食习惯,和保持每天适量运动,长期坚持!
    病情分析:可以饮食和运动相结合减肥,可以减少热量摄入,并且不容易反弹。 建议清淡温软饮食,多饮水,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,有利于促进减肥。
    病情分析:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
    病情分析:科学的减肥是在控制饮食的情况下,配合规律的运动才是合理的 不能依靠节食来减肥,这是不科学的,必然会会出现反弹的现象,祝运,再见
  • 晚上不吃饭能减肥吗

    本人性别女,今年25岁, 我女朋友为了减肥晚上不吃饭,到目前为止已经差不过有一年的时间了吧,有时很饿的时候会有点恶心,我想知道晚上不吃饭能减肥吗。谢谢 查看解答
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    晚饭不吃真的可以减肥.但是要自己会坚持,而且要控制早饭量.如果担心早饭会吃很多可以早起先喝点儿温开水再吃点儿水果,这样既可以防止便秘又可以控制食量.严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:1.必须吃早饭.不吃早饭的人,容易发胖.因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充,储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;2.中午一定要吃饱.中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;3.晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食,甜食,油炸食品,喝一些清淡的面汤,米汤就可以,不要喝咸汤. 2016-07-31
    节食减肥,尽量少采用。因为一定要科学减肥1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。2.改变饮食结构:不减少饮食量,而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外,可以用流质食物代替日常膳食,但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。3.户外运动:每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪,提高活力的好方法,但每次时间应在30分钟以上。也可步行减肥,每周至少5天,每天走45分钟,行程约5公里,注意要保持一定的速度,不要太慢。4.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人,为避免受伤,最好请教练。 2016-07-31
    晚上如果经常不吃饭的话会引起肠胃疾病,你可以考虑少吃一些,并加强体育锻炼,如练瑜珈,可以塑身,该胖的地方会胖,该瘦的地方会自然瘦下来,如果能坚持下来的话肯定能减肥.您指的是节食减肥的话是很伤害健康的,这样免疫力会下降,还影响内分泌、代谢及身体的器官功能。要以不伤害身体为第一原则去瘦身,比如说合理安排饮食、生活习惯等。饮食上可以少量多餐,每餐大约七分饱,食物多样化选择,这样营养均衡。高油脂、高热量、高糖等食品少选择。适量运动,每日保持充足的饮水,要超过1300毫升,多选择新鲜蔬菜、水果等补充维生素与纤维素。 2016-07-31
    当然你晚餐少吃,并不意味你中午可以猛吃,那也是达不到效果的。而且还要注重食物的选择,建议你平时不要吃热量高的油炸食品,糕点,糖果,碳酸饮料。饮食要平衡搭配,多选择蔬菜水果,但也不要忽视了蛋白质的供给,这是身体所必须的,少吃多餐,减少你的饥饿感。一般减肥的前提都是一日三餐定时定量吃比较好,可以减少晚上的量,或者从理论上来说,只要你的热量摄取足够的话,晚上吃水果也是OK的。比如说苹果,香蕉,脐橙等这种日常水果都是可以的,但是芒果,榴莲之类含热量大,不宜多吃。 2016-07-31
    晚上不吃东西不是个可取的减肥方法。虽然要减肥就要“管住嘴,迈开腿”,少吃多运动,但是只通过节食达到减肥目的的后果是容易反弹,还可能患上厌食症。所以建议您不要晚上不吃东西,一日三餐都要按时规律有营养,可以适当减量,拒绝零食,多参加体育运动,多喝水,多吃香蕉或糖分少的水果,坚持下来,会有好身材,好身体。晚上不吃饭的确是有点减肥的效果的,只是自己要知道,真正的饿到自己的胃部的话,就得不偿失了,开始喝点牛奶的,水果的也是可以吃的。关键还是要多运动。 2016-07-31
    节食在一定程度上可以达到减肥的目的,但是不是健康的减肥方式。一般建议,晚餐要尽量的少吃,可以喝一点稀饭,尽量的减少脂肪的摄入,同时要控制糖类和淀粉的摄入,可以多吃一些水果和蔬菜。除此之外,您也可以选择舒尔佳,它是胃肠道脂肪酶的抑制剂,可以从源头减少脂肪的摄入,有效的降低体重,明显缩小腰围,适用范围非常广泛,所以舒尔佳是您最佳的选择。 2016-10-18
  • 减肥期间晚上能吃饭吗

    (女 , 19岁,减肥期间晚上能吃饭吗我正在减肥,每天晚上都不吃饭,吃一根黄瓜,现在来事了晚上可以吃饭吗 查看解答
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    合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.饭前、饭后饮一杯普洱茶,可使身体发热,避免脂肪堆积
  • 我想减肥减肥晚上是先吃饭还是先运动

    我想减肥晚上跑步减肥,不知道先吃饭还是先跑步,先吃饭的话,在等一个小时就很晚了,但是先跑后池,又怕白跑了没效果   查看解答
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    病情分析:减肥最有效的办法,就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含维生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥,另外也可以采取中医疗法,进行减肥,包括,针灸减肥都有一定的疗效,可以尝试。
    病情分析:最佳跑步时间建议是下午三点到傍晚六七点间,跑步前2小时不要进食,可以多喝点水. 建议晚餐可以适当摄入碳水化合物,但是不宜吃热量过高的食物,一般来说正常吃一些饭,一些蔬菜,适当的蛋白质摄入,但是尽量少油,油炸的不要吃.是可以达到减肥的目的的。
    病情分析:建议您是先吃饭,间隔30分钟以上,再安排跑步的,每天坚持1小时以上的有氧运动 建议早晚都可以跑步的,且适当提前晚餐时间,晚上少食主食,多食用新鲜的水果和新鲜的蔬菜
    病情分析:运动完再进食会导致进食大量食物,难以克制,会更加容易增肥。 进食完毕之后四十分钟之后即可慢慢进入运动状态,可以一开始并不做那么剧烈的运动,慢慢增加运动量。
    建议您晚上不吃饭,或者吃点水果,酸奶代替,多喝水,多吃蔬菜水果,平时避免暴饮暴食,避免和啤酒,每天运动一小时,坚持就会瘦下来。
  • 晚上不吃饭能减肥吗多久才有效果

    本人性别女,今年26岁, 晚上不吃饭能减肥吗 多久才有效果 查看解答
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    减肥是需要长期坚持的,首先是控制好平时的饮食,但不等于晚餐就完全不进食,而是要控制饮食量,保持良好的饮食规律。避免进食高热量的食物,控制饮食的量,然后加强运动锻炼,只能坚持才会有效的,不要盲目使用减肥产品。 2013-04-07
    ~晚上可以不吃饭,但是要进食其他食物,不能一点什么食物都不能吃,而且要持之以恒,对减肥是有一定的帮助,但是不能靠饥饿来减肥,适当的控制进食的热量能量,或是促进热量的消耗,减少机体储存就可以达到控制体重的目的 2016-10-10
    节食减肥只是一个方面,适当的增加运动和合理的饮食习惯才是关键,单纯不吃晚饭,可能要2-3个月才有减肥效果 2016-10-11
  • 如果要减肥的话,晚上不吃饭好不

    (女 , 15岁,如果要减肥的话,晚上不吃饭好不好,如果不好那应该怎么办?正在上学,只有晚上有时间,晚上不吃饭就去跑步好吗?晚饭应吃点什么 查看解答
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    晚上不吃饭肯定不好啊! 晚餐最好就吃到5分饱就足够了。最好多吃水果蔬菜,换个说法就是说你自己已经感觉不到饿了,没有强烈的饥饿感觉,但是食欲还是有,想再吃一点。这个唯一的不好就是你会在睡觉之前能感觉到稍微有点饿。晚上要有一点活动。如果是温和的运动,比如做做广播操,散散步什么的,饭后20分钟就可以做了。如果是跑步、瑜伽这样的活动,最好在饭后1个半小时以后,最理想是2小时后。因为这时胃里已经不再沉重,不会影响到消化,运动起来更为轻松。
    综合你这种情况,你正在涨身体,晚上不可以不吃饭可以适当少吃一些,比如多吃一些水果和蔬菜,适当减少脂肪,碳水化合物的摄入,可以吃几片全麦面包,一杯酸奶一个西红柿,或者一个水果,饭后半小时后适当运动,另外,无论是饮食还是锻炼都应该持之以恒,才能有效果
    鉴于您所描述的症状,不建议节食减肥,你现在正长身体的时候,节食会导致营养不良,低血糖,晕厥!建议晚上饭后可慢跑,快走,瑜伽等。晚上可以少吃,但不能不吃,保证不饿才行。
    由于您太小正是长身体的时候建议吃饭,晚上可以少吃一点,可以吃蔬菜水果,不一定晚上运动的,其他时候可以做做运动,如跳绳也可以。
    你现在这个年龄减肥也要在保证营养充足的情况下进行,晚餐是要吃的,可以适当少吃面食和肉类,晚餐后可以进行体育运动。
    晚上可以吃点水煮的青菜,这基本上不含糖,热量极低,还能补充膳食纤维和微量元素。早餐午餐正常吃,七八分饱就行。
    晚上不吃饭当然是不好的,可以适当的少吃点,可以吃点饭菜及水果,饭后消化一段时间后再去跑个步。
    晚上不吃饭是不健康的,建议晚上少吃,不吃油腻的,而且建议晚上不要喝太多水,因为水是养脂肪的

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